これはゲーム

朝活:

・5:30起床

・お白湯

・洗濯機オン

・ピアノ練習(もちろんヘッドホン！)

・法務テキストから2ページ音読

・BBCニュースから1トピック音読

・お弁当作り

・朝食用意

・床みがき

家族が起きてくる前に。

私だけの、ゲーム。

リスト全てクリアしたら、その日の勝者♪

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#英語学習#ピアノ#朝活　#自己実現#英語日記

お気に入りのエクササイズ

村木宏衣さんの書かれた素晴らしい本に出会い、そのメソッドのとおりに、このひと月ほど顔まわりの筋肉のマッサージ、エクササイズに励んでいます。

これは本当に効果が出ています！

というわけで、ひと月前の私より、「さらに」ウツクシクなった私ですが笑、エクササイズ中の姿は決して見られたくないですね、面白すぎます🤣

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#英語日記　#顔筋　#マッサージ　#エクササイズ　#美容　#happy

自分の感情を大切に、、？

私の母や義母は昔ながらの無償の愛、無我、献身の、神のような人です。大好きでとても尊敬していますが、私は、「じぶんの」好き嫌い、居心地の良さも大切に生きていたいと思っています。娘たちにもそう話しています。お互いの感情を尊重し合える人と繋がっていてほしい。

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#自分をたいせつに #自尊感情　#優しさ　#献身

【ガーデニングチャレンジ】 ニラ 簡単？野菜作り

実家の庭に　大量に育っている、ニラ。

じょうぶよ〜勝手に増えるよ〜

と母がいうので、

それなら私もできるかなと、すこし分けてもらいました。スコップを手に、庭に出て

「これ？」↓

と、私が指さしたものを見て、母

「それは水仙！全部毒よ、やめてや〜」

笑笑笑

外見がまあまあ似てるし

近接して植わってるし、、、

こっちがニラ↑

根っこからスコップですくって家に持ち帰りました。

我が家のビワやバジル・オレガノ・ローズマリー・タイムなどハーブ達が集まる場所に、

新たに　ニラも参加(^^)

自給自足　めざします♪

#ガーデニング　#ニラ　#ハーブ　#自給自足　#笑顔　#親孝行　#ファミリー

秋の京都 建仁寺

臨済宗のお寺　建仁寺

静かな佇まい

爽やかな　11月の朝

初旬だったので紅葉はまだもう少しでしたが、

朝日が木々や苔の庭に差しこんで荘厳、、、

心のお掃除　できました♪

感謝

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#禅　#zen #秋の京都　#建仁寺　#心のお洗濯

【ホーランドロップイヤー】⭐︎たれみみうさぎのラッテちゃん 雨の日の遊び方

我が家では、ラッテちゃんが遊ぶとき中庭のサークルに出してやるのがルール

雨の日には、それができないので、

かわりにケージの中に新聞紙を入れて遊びます。ふんわりシワをつけた新聞紙を1、2枚入れると、トンネルのようにして潜ったり、シャカシャカ〜と掘ったり、破ったり、、

ブーブーいいながら夢中になって遊びます♪

新聞紙トンネルの中から、

いないいないばあ♪

#ロップイヤー　#うさぎ　#可愛い　#いないいないばあ　#雨の日

【ホーランドロップイヤー】⭐︎たれみみうさぎのラッテちゃん お手入れのプロ

いつもは抱っこ嫌がる子が

優しいお店の方のお膝の上では、

コロンとあおむけにしてもらって、

手を離しても気持ちよさそうにじっとして

爪切られ待ち

やっぱり安心するんやねぇ

さすがです♪