ことのはのもり

~ここは 心のさんぽみち~

これはゲーム

朝活:

 

・5:30起床

・お白湯

・洗濯機オン

・ピアノ練習(もちろんヘッドホン!)

・法務テキストから2ページ音読

BBCニュースから1トピック音読

・お弁当作り

・朝食用意

・床みがき

 

家族が起きてくる前に。

私だけの、ゲーム。

リスト全てクリアしたら、その日の勝者♪

 

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#英語学習#ピアノ#朝活 #自己実現#英語日記

 

お気に入りのエクササイズ

村木宏衣さんの書かれた素晴らしい本に出会い、そのメソッドのとおりに、このひと月ほど顔まわりの筋肉のマッサージ、エクササイズに励んでいます。

これは本当に効果が出ています!

というわけで、ひと月前の私より、「さらに」ウツクシクなった私ですが笑、エクササイズ中の姿は決して見られたくないですね、面白すぎます🤣

 

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#英語日記 #顔筋 #マッサージ #エクササイズ #美容 #happy

自分の感情を大切に、、?

私の母や義母は昔ながらの無償の愛、無我、献身の、神のような人です。大好きでとても尊敬していますが、私は、「じぶんの」好き嫌い、居心地の良さも大切に生きていたいと思っています。娘たちにもそう話しています。お互いの感情を尊重し合える人と繋がっていてほしい。

 

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https://osamposampo393.hateblo.jp/entry/2021/12/15/143331

 

#自分をたいせつに #自尊感情 #優しさ #献身

【ガーデニングチャレンジ】 ニラ 簡単?野菜作り

実家の庭に 大量に育っている、ニラ。

じょうぶよ〜勝手に増えるよ〜

と母がいうので、

それなら私もできるかなと、すこし分けてもらいました。スコップを手に、庭に出て

「これ?」↓

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と、私が指さしたものを見て、母

「それは水仙!全部毒よ、やめてや〜」

笑笑笑

外見がまあまあ似てるし

近接して植わってるし、、、

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こっちがニラ↑

根っこからスコップですくって家に持ち帰りました。

 

我が家のビワやバジル・オレガノローズマリー・タイムなどハーブ達が集まる場所に、

新たに ニラも参加(^^)

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自給自足 めざします♪

#ガーデニング #ニラ #ハーブ #自給自足 #笑顔 #親孝行 #ファミリー

 

 

秋の京都 建仁寺 

臨済宗のお寺 建仁寺

静かな佇まい

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爽やかな 11月の朝

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初旬だったので紅葉はまだもう少しでしたが、

朝日が木々や苔の庭に差しこんで荘厳、、、
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心のお掃除 できました♪

感謝
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https://osamposampo393.hateblo.jp/entry/2021/11/24/133338

#禅 #zen #秋の京都 #建仁寺 #心のお洗濯

 

【ホーランドロップイヤー】⭐︎たれみみうさぎのラッテちゃん 雨の日の遊び方

 

我が家では、ラッテちゃんが遊ぶとき中庭のサークルに出してやるのがルール

雨の日には、それができないので、

かわりにケージの中に新聞紙を入れて遊びます。ふんわりシワをつけた新聞紙を1、2枚入れると、トンネルのようにして潜ったり、シャカシャカ〜と掘ったり、破ったり、、

ブーブーいいながら夢中になって遊びます♪

新聞紙トンネルの中から、

いないいないばあ♪

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#ロップイヤー #うさぎ #可愛い #いないいないばあ #雨の日

 

【ホーランドロップイヤー】⭐︎たれみみうさぎのラッテちゃん お手入れのプロ

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いつもは抱っこ嫌がる子が

優しいお店の方のお膝の上では、

コロンとあおむけにしてもらって、

手を離しても気持ちよさそうにじっとして

爪切られ待ち

やっぱり安心するんやねぇ

さすがです♪